ある雑誌に人間の体内時計は２５時間だと
書いてありました。

つまり、１時間くらいズレてくるわけです。

不規則な生活をしているといつも時差ぼけを
感じながら生きてるわけです。

その体内時計をリセットする有効な方法は

１、朝　日光をあびる
２、朝食を摂る

これで朝　スタートすることで時差ボケが
解消されていくわけです。